AdelineBARRÉ
Sophrologue
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Le mot Sophrologie vient du Grec ancien:
SOS: harmonie
PHREN: conscience
LOGOS: étude
Qui suis-je et
qu'est-ce que la Sophrologie?
Après avoir travaillé depuis quelques années dans la petite enfance, j'ai décidé de faire une formation de Sophrologue sur Nantes (Reconnue par l'état et inscrite au RNCP). J'ai également fait une spécialisation en périnatalité. Je voulais rester dans l'accompagnement mais en travaillant avec mes propres valeurs.
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La Sophrologie est la science de la conscience et des valeurs de l'existence. Elle a été créée par Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle permet de prendre conscience de ses propres capacités par des techniques statique ou dynamique (respiration, visualisation, mouvement) mais aussi par des exercices ludiques. Nous avons en nous des ressources et des capacités que la sophrologie permet d’activer par le biais d’un entraînement régulier. Elle nous aide à harmoniser nos 3 structures (corps, mental et émotion).
Pratiquer la sophrologie permet d'aller vers le mieux-être ou tout simplement d'entretenir son bien-être.
"Le moment présent a un avantage sur tous les autres:
il nous appartient!"
POUR QUI?
Établissement scolaire ou de la Petite Enfance
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Établissement de la petite enfance:
Accompagnement des parents et des professionnels
Pour:
-La gestion du stress et des émotions,
- Détente, lâcher prise...
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Établissement scolaire: Accompagnement des enfants, des adolescents ainsi que du personnel éducatif
Pour:
-La concentration ,
- Une meilleure gestion du stress, des émotions,
-Activer le positif,
-Se détendre,
- Se préparer à un examen...
Accompagnement en Périnatalité
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Pour un accompagnement Avant/Pendant et Après la grossesse le plus serein et naturel possible.
Pour:
-La gestion du stress et des émotions qu'engendre la grossesse,
-Les maux du quotidien,
-Une meilleure écoute du corps pour une meilleure gestion et connexion avec le bébé,
- La gestion de la douleur,
- Une préparation à l'accouchement,
- Détente, lâcher prise,
- Une préparation à la parentalité,
- Mieux vivre les modifications de son corps,
-Accompagnement du corps médical pour une : FIV, PMA...,
- Bien vivre le retour à la maison,
- Baby-blues,
-Stimulation de l'allaitement,
- ...
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Les séances sont possibles à domicile et en couple
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Accompagnement à la parentalité et de l'Enfant
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Pour les parents:
-Se préparer à être parent,
-Apprendre à se détendre, gérer ses émotions et comprendre celles de son enfant,
- Gestion du stress des parents et de l'enfant,
- Prévention du burn-out parental,
- Prise de recul dans certaine situation
Pour les enfants:
- Énurésie de l'enfant,
- Gestion du stress et des émotions,
_ Retour au calme et sommeil,
-Détente, relaxation,
- Concentration
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Possibilité d'intervention dans des structures de la petite enfance, établissement scolaire...
Adolescents
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-Meilleure gestion du stress et des émotions,
- Préparation à un examen,
- Une meilleure concentration
- Amélioration de la confiance et l'estime de soi
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Possibilité d'intervention dans un établissement scolaire...
Adultes
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-Meilleure gestion du stress et des émotions,
-Apprendre à se détendre , à lâcher prise,
- Améliorer la confiance et l'estime de soi
- Améliorer la qualité du sommeil
